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豆芽是发物吗?豆芽能见阳光吗
2022-09-29

豆芽是一种蔬菜,甚至很多人喜欢吃,但是不易多吃,而且有一些有过敏史的人群也不建议吃。那么,豆芽是发物吗?豆芽能见阳光吗?

豆芽是发物吗

豆芽是属于发物的。所谓发物,一般指的是营养丰富或有一定刺激性容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物,而豆类以及其制品如豆芽、豆腐乳等就是符合这一定义的。因此豆芽也是发物。

除了豆类以及其制品之外,生活中属于发物的食物还有很多。按照来源主要可以分为以下几类:一、食用菌类,代表食物有蘑菇、香菇;二、海腥类,代表食物有带鱼、虾、蟹;三、蔬菜类,代表是物有竹笋、南瓜、菠菜;四、果品类,代表食物有桃子、芒果、荔枝、甜瓜、花生;五、禽畜类,代表食物有鹅肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸭蛋。

豆芽能见阳光吗

不能见阳光。

因为豆芽见光后,会进行光合作用,豆芽加快会变绿,加速老化,这样影响观感,口感上不太嫩。

豆芽也称豆芽苗,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称“活体蔬菜”。常见的芽苗菜有:香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。品种丰富,营养全面,是常见的蔬菜。食用的主要部分为下胚轴。

怎样使豆芽保鲜

根据豆芽质地娇嫩,含水量大的特点,一般保存起来有两种方法:一种是用水浸泡保存,另一种是放入冰箱冷藏。

但豆芽长时间用水浸泡容易导致营养物质的流失,而且有实验研究表明,温度是影响绿豆芽褐变与黏腐的主要因素,因此,放冰箱低温保存更适合。有许多人试图用热水焯过保存,但实际上这种保存效果更差。

若买多了,先将剩下的豆芽择洗干净,褐变的豆芽都要丢弃,掐掉根须,因为根须上易沾有更多的细菌,若不丢弃会加速豆芽的腐变。然后用清水洗净,控干水后密封装进保鲜袋中,尽量排出袋内的空气,打好结,再将另一保鲜袋套上,再打上结,使外界空气不能进入或进入少许,放入冰箱保存,但不宜超过两天。

不同的豆芽保存的时间长短也不一样。黄豆芽保存的时间较长,绿豆芽则较短。